Mein Name ist Cosima Kuhs, ich bin Physiotherapeutin und ZVK-zertifizierte Rückentrainerin mit vielen Jahren Berufserfahrung. Ich arbeite sehr gerne mit Menschen zusammen. Meine Hobbies sind viel Bewegung, Natur, Kochen+Backen, und meine beiden kleinen Enkeltöchter, die mich fit halten!

 

Mein Kurs-Angebot

Mama+Baby-Fit (8 Termine, 72€)
Mama-Fit (ohne Baby) (8 Termine, 72€)
Schwangerschaft-Wellness (8 Termine, 72€)
Beckenboden-Fit (8 Termine, 72€)
Senioren/innen-Fitness (8 Termine, 72€)
Rücken-Fit + BBP (8 Termine, 72€)
Anti-Stress-Relax (8 Termine, 72€)

Kurstermine auf Anfrage!
Einstieg jederzeit möglich; auch Männer sind willkommen

 

Beschreibung meiner Kurse:

Mama + Baby – Fit
Fitness/Bodytraining/Beckenboden für die Mama nach der Geburt.
Baby ist dabei und hat auch Spaß !

Mama – Fit 2.0
Body-Shaping/ Beckenboden/ + knackiges Fitnesstraining für Mamas
(ohne Baby) Motto: Fit bleiben trotz Mama-Alltag und sich im eigenen Körper wohlfühlen

Schwangerschaft-Wellness
Fühle dich gut und bleibe beweglich, lerne dich zu entspannen, zu dehnen, Beschwerden vorzubeugen; mit vielen Tipps für die Vorbereitung auf das große Ereignis 🙂

Beckenboden-Fit 
Beckenbodentraining intensiv! Falls noch Bedarf nach Rückbildung; oder in den Wechseljahren (Training wird individuell angepasst)

Senioren/innen-Fitness
Beweglich + fit bleiben, auch bei degenerativen Erkrankungen, oder nach Operationen (z.B. Gelenkersatz, usw.), angepasstes Herz-Kreislauftraining (Kurse nur am Vormittag)

Rücken-Fit + Bauch-Beine-Po 
Training für den Rücken, Bauch-Beine-Po, Herz-Kreislauf, etc. für jedes Alter (wird teilweise von den Krankenkassen übernommen)

Anti – Stress – Relax
Burnout vorbeugen mit aktivem Entspannungstraining u.a. PMR nach Jacobson, Physio-Wellness, Stretching – bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen !

Alle meine Kurse finden nach ganzheitlichen und physiotherapeutischen Richtlinien statt. 

Meine Kontaktdaten: cosima@kuhs.org Tel. +49 174-7067032 (rufe zurück)